Tại sao người cao tuổi hay bị loãng xương?

Loãng xương ngày càng trở nên phổ biến khi tuổi thọ ngày càng cao. Tình trạng loãng xương khi về già sẽ càng nặng hơn, mật độ tế bào xương thường ở dưới mức cho phép, không còn đủ cứng chắc như trước. Tại sao người cao tuổi hay bị loãng xương? Tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Loãng xương là gì?

Loãng xương hay còn gọi là xốp xương, tức là tỷ trọng khoáng chất của bộ xương ở một cơ thể bị suy giảm một cách đáng kể, trong đó vai trò của hormone sinh dục (estrogen, androgen), các chất protein, vitamin D và canxi rất quan trọng với sự phát triển của xương. Loãng xương là tình trạng bệnh lý của hệ xương, đặc trưng cho mật độ xương và chất lượng xương. Giảm sức mạnh của xương, khiến xương giòn dễ gãy. Căn bệnh này tiến triển rất chậm, các triệu chứng cũng không thực sự rõ ràng nên khiến nhiều người chủ quan không đi khám bệnh.

Nguyên nhân gây loãng xương

Kém ăn, thiếu chất

Người lớn tuổi thường ăn uống không thấy ngon miệng, lượng ăn được ít, dẫn đến cơ thể thiếu chất, thiếu canxi, gây ảnh hưởng đến xương. Càng lớn tuổi thì các cơ quan dần lão hóa, không thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng nhất là canxi từ chế độ ăn uống dẫn đến tình trạng loãng xương ở người già ngày càng trở nên trầm trọng hơn.

Kèm theo đó, sức đề kháng của cơ thể cũng dần kém đi, nhiều bệnh xuất hiện cùng một lúc, các chế độ ăn cũng phải kiêng khem hơn, cũng là nguyên do thiếu canxi và khoáng chất cho xương.

Thiếu Vitamin D

Vitamin D có tác dụng giúp cơ thể hấp thu canxi. Thiếu vitamin D không chỉ gây hậu quả cho xương, mà còn liên quan đến các vấn đề yếu cơ, tăng nguy cơ gãy xương. Người cao tuổi, da thường lão hóa theo nên khả năng tổng hợp vitamin D từ da giảm, đây cũng là nguyên nhân gây ra bệnh loãng xương. Do đó tình trạng loãng xương ở người già bao giờ cũng chiếm tỷ lệ cao hơn so với các độ tuổi khác.

Ít tập thể dục, vận động

Không chỉ người già, xương và cơ bắp cần tập thể dục để duy trì sức mạnh. Những người già là đối tượng thường ít tập thể dục, đi lại, do đó việc vận động ngày càng khó khăn, dễ bị đau mỏi khiến việc hứng thú đi lại tập luyện là không có.

Ngoài ra, sức khỏe suy giảm, cộng thêm việc mắc nhiều bệnh khiến cho những người cao tuổi bị giảm khả năng vận động hoặc hạn chế vận động để đảm bảo sức khỏe. Hệ quả ngoài ý muốn là nguy cơ loãng xương ở người già ngày càng tăng lên.

Nguyên nhân khác 

Bệnh loãng xương ở người cao tuổi còn có sự chênh lệch giữa 2 giới, tỉ lệ giữa nữ giới cao hơn nam giới. Phụ nữ sau tuổi mãn kinh, thường lượng estrogen thiếu hụt trầm trọng, điều này làm tăng hoạt tính của các tế bào hủy hoại xương trong khi các chức năng điều hòa và hấp thụ canxi bị suy giảm, dẫn đến khối lượng xương mất đi.

Ngoài ra, loãng xương còn do người mắc các chứng bệnh như suy thận, viêm gan mạn tính, gut, cường giáp, các chấn thương…

Hậu quả nguy hiểm do loãng xương

Đau do loãng xương thường tiến triển thành nhiều đợt, khi tăng khi giảm, thường xảy ra khi vận động nhiều, chấn thương nhẹ hoặc có thay đổi thời tiết. Chiều cao có thể giảm dần, cột sống biến dạng rõ hơn.

Gãy xương: Một chấn thương nhẹ cũng có thể gây gãy xương cổ tay, cổ chân, lún đốt sống chèn ép các rễ thần kinh, làm cho bệnh nhân đau dữ dội, kéo dài hoặc âm ỉ, rất khó đi lại.

Với người lớn tuổi, thường có các bệnh khác đi kèm như tim mạch, huyết áp, tiểu đường,... sức đề kháng giảm và tình trạng loãng xương nặng, thì việc liền xương sau khi gặp phải các chấn thương thường rất khó. Bên cạnh đó gây ra các bất lợi nguy hiểm như bội nhiễm hô hấp, viêm tiết niệu, loét các điểm tỳ. Đây là nguyên nhân chính gây giảm chất lượng cuộc sống, tàn phế, giảm tuổi thọ ở người cao tuổi.

Canxi D3 giúp ngăn ngừa loãng xương ở người cao tuổi

Canxi là khoáng chất có nhiều chức năng trong với cơ thể, nhất là việc tham gia vào cấu trúc của xương và răng - những bộ phận quan trọng của con người. Khoáng chất này còn tham gia hình thành thromboplastin, thrombin, fibrin - những chất giúp quá trình đông máu diễn ra thuận lợi và tham gia vào hoạt động dẫn truyền thần kinh lẫn quá trình co cơ.

Trong đó, vitamin D giúp tăng dung nạp canxi vào cơ thể 10-30%, còn lysin và đường lactose là 33-48%, môi trường axit hỗ trợ hòa tan tốt giúp hấp thu canxi tối ưu.

Sự kết hợp tối ưu giữa Canxi và vitamin D đã được các nhà khoa học nghiên cứu và đưa vào sản phẩm Canxi D3 Kapseln giúp tăng cường hệ xương, bảo vệ xương, răng chắc khỏe cho trẻ em. Thực phẩm bổ sung canxi giúp cải thiện các triệu chứng loãng xương, giòn xương ở người cao tuổi.