Thiếu canxi có thể khiến cơ thể bạn gặp nhiều vấn đề sức khỏe như loãng xương và mật độ xương thấp… Dưới đây là một số biểu hiện thiếu canxi bạn không nên bỏ qua:

Lượng canxi thích hợp là điều kiện cần thiết để xương, cơ và dây thần kinh hoạt động tốt. Nếu thiếu canxi có thể khiến cơ thể bạn gặp nhiều vấn đề sức khỏe như loãng xương, giòn xương và khiến mật độ xương thấp… Trong một số trường hợp nặng, nó có thể dẫn tới những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim và viêm khớp….

Dưới đây là những biểu hiện thiếu canxi của cơ thể bạn không nên bỏ qua:

Sắt là một dưỡng chất vô cùng cần thiết cho sức khỏe, chúng góp phần quan trọng trong hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện về trí tuệ và thể chất. Sắt tham gia tạo hemoglobin đây một chất có trong hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển oxy đến tất cả các cơ quan.

Khô khớp là bệnh tiến triển lặng lẽ nhưng lại là một trong những nguyên nhân gây nên nhiều bệnh xương khớp nguy hiểm: viêm khớp, thoái hóa khớp,... Nếu không được điều trị sớm, bệnh khô khớp có thể khiến người bệnh gặp phải nguy cơ tàn phế.

Tập yoga là phương pháp rất hiệu quả giúp giảm đau khớp gối và được nhiều người bệnh lựa chọn. Bởi vì yoga không chỉ giúp thân thể dẻo dai mà còn thức đẩy khí huyết lưu thông đến từng cơ bắp. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn những bài yoga có tác dụng rất tốt cho người đau khớp gối.

Bình thường, chứng tê bì tay chân có thể tự hết mà không cần sự trợ giúp từ y tế. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này lặp lại với tần suất cao thì bạn nên quan tâm hơn tới sức khỏe, đặc biệt là các bệnh liên quan đến xương khớp.

Vẹm xanh là loại hải sản quen thuộc và được nhiều người ưa thích. Không chỉ có hương vị lôi cuối, vẹm xanh còn đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt đối với người bệnh xương khớp.

Ngồi sai tư thế trong sinh hoạt và làm việc hàng ngày mang đến cho bạn nhiều hậu quả khôn lường mà bạn cần thức tỉnh ngay lập tức. Tư thế sai khiến bạn thường xuyên đau mỏi cổ vai gáy, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh xương khớp, đau khớp.

Sự thay đổi của thời tiết là kẻ thù, nỗi ám ảnh của những người mắc các bệnh về khớp. Khi giao mùa, người bệnh nhạy cảm hơn, đau đớn hơn bởi các khớp tê cứng, khó vận động. Dù những cơn đau này ít có khả năng tử vong nhưng lại khiến bệnh nhân khổ sở trong sinh hoạt, từ đó làm giảm chất lượng cuộc sống, nghiêm trọng hơn là những biến chứng không đáng có.

Hiện nay, các bệnh về xương khớp đang dần trở nên phổ biến, và độ tuổi mắc bệnh đang có xu hướng trẻ hóa dần. Xương khớp là bộ phận quan trọng cần được nuôi dưỡng và một chế độ dinh dưỡng hợp lý góp phần giúp xương khớp chúng ta chắc khỏe, dẻo dai và tránh được các bệnh lý thoái hóa khớp, viêm đa khớp… Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 12 loại thực phẩm rất tốt trong việc bổ khớp, tốt cho xương khớp.

Khi tuổi tác càng cao, các chức năng trong cơ thể suy yếu dần khiến chúng ta thường xuyên phải đối mặt với những bệnh lý về xương khớp. Các bệnh về đau nhức xương khớp toàn thân là một mối lo ngại lớn nhất là những người ở độ tuổi trung niên, và đặc biệt là ở người cao tuổi. Theo Trung tâm Kiểm soát và Ngăn ngừa bệnh dịch (CDC) của Mỹ, tỷ lệ những người qua 40 tuổi mắc bệnh về đau nhức xương khớp lên đến 70% và ở những mức độ khác nhau. Vậy làm cách nào để loại bỏ những triệu chứng “đáng lo ngại” đó?

Việc bổ sung sắt là điều cực kỳ quan trọng đối với các mẹ bầu. Tuy nhiên, rất nhiều bà mẹ mang thai vẫn mắc sai lầm khi bổ sung sắt như chỉ cần bổ sung bằng thực phẩm là đủ, uống sắt trước khi đi ngủ…

Collagen là một loại protein chiếm đến 25 % lượng protein trong cơ thể và cấu trúc da. Collagen được phân bố ở lớp hạ bì với chức năng chính kết nối các mô giúp kích thích quá trình trao đổi chất. Đối với làn da collagen là yếu tố giúp cho làn da căng mịn săn chắc tự nhiên giúp làm chậm quá trình lão hóa. Khi hàm lượng collagen trong cơ thể bị mất đi sẽ khiến da mất độ căng mịn đàn hồi tự nhiên, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như vết nhăn, vết chân chim, da sạm màu, chảy xệ tổn thương nhiều hơn.

Tỉ lệ viêm đa khớp hiên nay ngày càng tăng cao và ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Đây là bệnh lý gây tổn thương khớp phổ biến. Các thói quen, lối sống, cách ăn uống không hợp lí là các nguyên nhân gây viêm đa khớp, ngày càng dẫn tới nghiêm trọng. Cùng tìm hiểu về bệnh viêm đa khớp ở người trẻ qua bài viết dưới đây.

Đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp là căn bệnh chủ yếu thường gặp ở người trung niên, cao tuổi, những người lao động nặng, hoạt động quá mức. Cơn đau sẽ diễn ra ngày nhiều hơn, thường xuyên hơn. Cùng tìm hiểu các đặc điểm, biểu hiện của bệnh thoái hóa khớp qua bài viết dưới đây.

Canxi là yếu tố rất cần thiết cho trẻ, giúp hoàn thiện và phát triển hệ xương và răng. Nhiều mẹ thắc mắc tại sao trẻ vẫn chậm phát triển trong khi vẫn cung cấp đầy đủ các thực phẩm giàu canxi.Vây đâu là cách bổ sung đúng cách, đầy đủ cho trẻ. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Có rất nhiều mẹ cứ nghĩ phải bổ sung thật nhiều canxi thì trẻ mới phát triển chiều cao, xương chắc khỏe. Nhưng nếu bổ sung không đúng cách thì có thể gây hại cho bé. Hãy tránh những sai lầm dưới đây để chăm sóc nuôi dưỡng con tốt nhất.