Hỗ trợ trực tuyến

  • Miền Bắc:
    0866448139

  • Miền Trung
    0866448139

  • Miền Nam:
    0866448139

VIDEO

TOP 7 Siêu thực phẩm giúp ngăn ngừa thiếu máu

03/10/2019 08:14

 

Những dấu hiệu bệnh thiếu máu dễ nhận biết 

Chóng mặt, khó thở

Đây là biểu hiện dễ nhận biết nhất về bệnh thiếu máu thường gặp ở bệnh nhân. Khi cơ thể không cung cấp đủ sắt, Vitamin B12 thì cơ thể sẽ không sản sinh đủ Hemoglobin, khiến cho các bộ phận trong cơ thể không được cung cấp đủ lượng oxy cần thiết giúp lưu thông máu. Vì vậy, người mắc chứng thiếu máu thường có cảm giác khó thở, chóng mặt, hay xảy ra hiện tượng choáng…

Làn da nhợt nhạt, thiếu sức sống

Thiếu máu không chỉ gây ra tác động bên trong cơ thể mà còn biểu hiện ra bên ngoài và chúng ta có thể nhìn thấy bằng thường.

Trong những dấu hiệu thiếu máu thì làn da nhợt nhạt chính là biểu hiện thường thấy, Nếu các tế bào không được tiếp nhận đủ lượng oxy, các dưỡng chất dẫn đến làm da sẽ có các biểu hiện nhợt nhạt, không hề khỏe mạnh. Khi thiếu máu lượng hemoglobin không được cung cấp đủ, từ đó dẫn tới các tế bào không làm tốt các chức năng của mình, làn da sẽ biểu hiện các dấu hiệu xấu của cơ thể.

Cơ thể mệt mỏi

Cơ thể luôn bị mệt, thông thường những là do làm việc quá sức bên cạnh đó cơ thể không cung cấp đủ lượng dưỡng chất cần thiết do thiếu máu, thiếu nguồn cung cấp oxy.

Nếu các cơ quan trong cơ thể không có đủ lượng oxy, cơ thể luôn phải vận hành hết sức để tạo ra lượng năng lượng nhiều hơn giúp cho cơ thể có thể hoạt động được cả ngày. Điều này dẫn tới cơ thể luôn mệt mỏi, uể oải liên tục.

Nhức đầu, chóng mặt

Trong trường hợp đứng dậy đột ngột khiến cho bản thân cảm thấy chóng mặt thì đây chính là một biểu hiện của bệnh thiếu máu. Lượng máu và lượng oxy cung cấp lên não không đủ chính là những nguyên nhân gây đến tình trạng chóng mặt và nhức đầu.

Top 7 siêu thực phẩm giúp ngăn ngừa thiếu máu

Củ cải đường

Củ cải đường được biết đến như một loại rau củ có hiệu quả trong việc chống thiếu máu. Với hàm lượng sắt cao, giúp sửa chữa và tái kích hoạt lại các tế bào hồng cầu, cung cấp lượng oxy cho tất cả các bộ phận của cơ thể. Thêm củ cải đường vào trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp hạn chế các căn bệnh thiếu máu

Thịt đỏ

 Hàm lượng sắt trong các loại thịt đỏ khá cao như thịt cừu, thịt trâu, bò và nhiều loại thịt đỏ khác. Các loại thịt đỏ này có phức hợp heme- sắt khá cao rất dễ hấp thu vào cơ thể. Ngoài ra, thịt đỏ còn cung cấp lượng vitamin B12 rất nhiều. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe cũng chỉ nên ăn lượng thịt đỏ vừa phải tránh các tác hại xấu mà thịt đỏ có thể mang lại.

Bơ, đậu phộng

 Bơ, đậu phộng là nguồn giàu chất sắt. Nên sử dụng bơ, đậu phộng trong chế độ ăn hàng ngày vì chúng rất tốt cho sức khỏe cũng như đảm bảo cung cấp thêm chất để tránh bệnh thiếu máu.

Trứng

Trứng là một nguồn giàu protein và chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, sẽ hỗ trợ việc tích trữ vitamin trong cơ thể khi đang bị thiếu máu. Một quả trứng to có chứa 1 mg sắt và do vậy ăn một quả trứng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn không bị thiếu máu.

Đậu nành

Đậu nành là một nguồn tuyệt vời của sắt và các vitamin. Đậu nành được coi là những “hạt cà phê” có chứa hàm lượng sắt cao. Đậu tương là một thực phẩm ít chất béo và chứa protein cao giúp chống thiếu máu.

Cá, hải sản

Cá cũng giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu vì trong cá chứa hàm lượng sắt cũng khá cao. Một số loài chứa rất nhiều sắt như cá hồi, cá ngừ… một số loại thực phẩm biển khác như sò, hàu,.. cũng chứa nhiều sắt.

Mật ong

Mật ong rất tốt cho cơ thể, trong mật ong cũng chứa nhiều sắt hơn nữa trong mật ong còn chứa các kim loại nặng như đồng, magie giúp tăng nồng độ hemoglobin trong cơ thể.

Eisen- Kapseln bô sung sắt hỗ trợ tạo hồng cầu, chống thiếu máu

Để phòng ngừa tình trạng thiếu sắt  trong cơ thể, việc cần thiết hằng ngày là chọn lựa các thực phẩm giàu sắt mà bổ sung hợp lý vào khẩu phần ăn thường ngày. Đó là các loại gồm thịt đỏ, cá, tiết bò, gan gia súc gia cầm, lòng đỏ trứng gà, rau muống, mộc nhĩ, nấm hương, nghệ, đậu tương. Bên cạnh đó nên sử dụng thêm sản phẩm Eisen- Kapseln hàng ngày để bổ sung thêm lượng sắt cần thiết cho cơ thể. Với thành phần sắt (II) Gluconat góp phần cho sự hình thành tế bào máu, tăng cường miễn dịch, giảm căng thẳng mệt mỏi. Hỗ trợ bổ sung sắt cho phụ nữ có thai, giúp mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh, tăng cường trí nhớ, giảm thiểu mệt mỏi, chứng hay quên, khó tập chung cho mẹ bầu.

Bên cạnh đó, Eisen bổ sung sắt cho trẻ em tránh được các tình trạng mệt mỏi, hay ngủ gật, thiếu tập trung.

Thong ke
x

Gửi yêu cầu

Chat Live Facebook

Liên hệ