Hỗ trợ trực tuyến

  • Miền Bắc:
    0866448139

  • Miền Trung
    0866448139

  • Miền Nam:
    0866448139

MẤT NGỦ - KẺ THÙ DẤU MẶT CỦA NHAN SẮC PHỤ NỮ

23/02/2021 16:17

Phụ nữ “khổ trăm đường” vì mất ngủ.

Chỉ cần mất ngủ 1 thời gian ngắn chị em phải đối mặt với nhiều nỗi lo vì nhan sắc nhanh chóng “tụt dốc”:

Da nhăn, khô, sạm.

mat ngu

Làn da khô cùng thần thái kém tươi tắn và đôi mắt thâm quầng,… là những biểu hiện điển hình sau một đêm dài mất ngủ. Bởi thực tế, mất ngủ hay ngủ không đủ giấc là nguyên nhân chính làm rối loạn điều tiết da  khiến làn da trở nên xấu dần và thiếu sức sống.

Giải thích về mối quan hệ giữa giấc ngủ và sức khỏe của làn da, nhà nghiên cứu đã  phát hiện: khi ngủ không đủ giấc thì cơ thể sẽ tăng tiết hormone cortisol và làm giảm sự tổng hợp collagen khiến làn da kém mịn màng, săn chắc, da trở nên khô và tối màu, sạm nám và chảy xệ. Chưa hết, khi bạn mất ngủ còn làm tăng  tình trạng viêm da như nổi mụn và dị ứng ở phụ nữ trung niên.

Tăng cân

mat ngu

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng: những người bị mất ngủ thường xuyên sẽ làm tăng lượng ghrelin (loại hormone có tác dụng kích thích thèm ăn) cao hơn những người ngủ đủ giấc (7-8 tiếng/ngày). Họ cũng có xu hướng ăn nhiều chất ngọt và tinh bột khi không ngủ được. Không những thế, tình trạng mất ngủ thường xuyên sẽ ảnh hưởng xấu đến hoạt động của một số hormone cso nhiệm vụ  đốt cháy calo thừa trong cơ thể.

Rụng tóc

mat ngu

Tóc không chỉ là một phần của cơ thể mà còn là một biểu tượng của vẻ đẹp và sức khỏe của phái đẹp. Một mái tóc khô, thưa, thiếu sức sống và thường xuyên gãy rụng “tiết lộ” nhiều vấn đề đáng ngại về sức khỏe. Trong số các nguyên nhân gây rụng tóc thì mất ngủ là chính là một lý do đáng lo ở phụ nữ.

Ban đêm là giai đoạn nghỉ ngơi cũng như phục hồi của cơ thể và trí não. Khi bạn mất ngủ, tuần hoàn máu lên não và da đầu giảm sẽ gây ảnh hưởng đến việc nuôi dưỡng tóc, khiến tóc dễ gãy rụng.

Không chỉ là kẻ thù của nhan sắc, mất ngủ còn gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như rối loạn kinh nguyệt, tăng huyết áp, ảnh hưởng tim mạch, ảnh hưởng sinh lý và suy nhược cơ thể…

Bí quyết hỗ trợ cải thiện mất ngủ cho chị em hiệu quả.

Với phụ nữ trung niên, mất ngủ thường bắt nguồn từ những căng thẳng, stress hoặc trầm cảm do gia đình và công việc , việc dạy dỗ con cái và những vấn đề liên quan đến mối quan hệ xã hội…

Căng thẳng thần kinh và gây mất ngủ là yếu tố chính làm tăng sinh gốc tự do. Gốc tự do tấn công mạnh vào thành động mạch não gây nên những tổn thương nghiêm trọng từ đó dẫn đến hình thành các mảng xơ vữa và cục huyết khối làm hẹp động mạch từ đó gây thiếu máu não, cản trở máu vận chuyển oxy và dưỡng chất đến não. Tế bào não sẽ thiếu năng lượng để hoạt động, và gây ảnh hưởng tới cấu trúc của hệ thần kinh gây ra những rối loạn cho cơ thể và gây mất ngủ cùng nhiều hệ lụy đến sức khỏe.

Do đó, loại bỏ yếu tố gây căng thẳng, stress và giữ cho tâm lý ổn định, tinh thần thoải mái sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên để trị chứng mất ngủ tận gốc các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng: việc bổ sung các hoạt chất chống gốc tự do từ thiên nhiên có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ mạch máu não và các tế bào thần kinh. Từ đó giúp điều hòa chức năng não và phục hồi nhịp sinh học bình thường cho giấc ngủ

mat ngu

Từ lâu Ginkgo Biloba được biết đến là thần dược cho não bộ. Các nhà nghiên cứu tại đức đã phát nghiện và bào chế cho ra đời sản phẩm Ginkgo 100mg, giúp bảo vệ não bộ, tăng cường trí nhớ, chống lại các gốc tự do, giúp giảm đau đầu và giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ hơn, ngủ ngon hơn.

Nhờ đó, mạch máu não trở nên trơn tru sẽ giúp cho hệ thần kinh hoạt động hiệu quả và cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ.

Ngoài ra, để nâng cao chất lượng giấc ngủ bạn nên đi ngủ và thức dậy đúng giờ; phòng ngủ luôn giữ thoáng và yên tĩnh, không nên uống cà phê cũng như rượu bia, trà đậm đặc và các thức uống có chất kích thích khác vào buổi tối cũng như lạm dụng thuốc cải thiện mất ngủ.

Một khi giấc ngủ được cải thiện sẽ giúp thần kinh não bộ được hoạt động nhịp nhàng và phái đẹp dễ dàng giữ gìn nhan sắc, sức khỏe và nâng tầm chất lượng cuộc sống.

 

Thong ke
x

Gửi yêu cầu

Chat Live Facebook

Liên hệ