Hỗ trợ trực tuyến

  • Miền Bắc:
    0866448139

  • Miền Trung
    0866448139

  • Miền Nam:
    0866448139

VIDEO

Giảm cân an toàn tự nhiên - kinh nghiệm cho người thừa cân

08/04/2019 08:56

Giảm cân chính là nỗi ám ảnh của người thừa cân, nhưng có nhiều người lại không muốn giảm cân nhanh. Nên họ thường tìm đến các mẹo giảm cân an toàn hơn bằng giảm cân an toàn tự nhiên

Uống nhiều nước 

Một trong những bí quyết giảm cân an toàn tự nhiên của nhiều người chính là uống nhiều nước. Ở đây không chỉ nói về nước lọc mà còn là nước trái cây, rau củ. Đặc biệt là nước chanh, nước cần tây, cà chua, dứa... Những loại nước này có công dụng giảm cân an toàn lại đảm bảo cho bạn làn da mềm mịn, trắng sáng. Ngoài việc uống đủ 2 lít lọc nước mỗi ngày, bạn có thể uống thêm nước trái cây, rau củ để cơ thể có thêm dinh dưỡng, đồng thời giảm khẩu phần thức ăn trong ngày.

Ăn uống khoa học

Bí quyết giảm cân an toàn tự nhiên chính là không ăn kiêng quá mức mà hướng tới chế độ dinh dưỡng khoa học, vừa đủ để cân nặng dần được kiểm soát và sau đó là giảm cân an toàn. Cách giảm cân tự nhiên nhanh nhất này sẽ giúp bạn bảo vệ tốt cho sức khỏe của mình tránh được khỏi các tác nhân gây hại. Chỉ cần nạp khoảng 25 - 30 Kcalo/ kg trọng lượng và vừa với nhu cầu của cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể ăn những thứ mình thích nhưng đảm bảo không được ăn nhiều hơn nhu cầu.

Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế các đồ chiên xào, tinh bột, đường và rượu, chất kích thích, nước ngọt có ga... Tránh những thực phẩm không có lợi cho cơ thể là mẹo giảm cân an toàn cho bạn hàng ngày. Thói quen này cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn về lâu dài.

Đối với cách giảm cân tự nhiên bạn nên sử dụng các loại tinh bột có nhiều chất xơ như khoai, ngô gạo lứt, đồng thời các loại thực phẩm như sữa mật ong, cá, các loại đậu. Bên cạnh đó rau xanh và nguồn trái cây cũng là những thực phẩm vàng để bạn giảm cân tự nhiên an toàn.

giảm cân an toàn

Giấc ngủ rất quan trọng với việc giảm cân tự nhiên

Một trong những cách giảm cân an toàn tự nhiên là các bạn hãy biết ngủ như nào cho đủ và ngon giấc. Đây được coi là mẹo giảm cân tốt và hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng hiện nay. Đơn giản nhẹ nhàng lại rất có ích cho sức khỏe của mỗi người. Đồng thời trong khi ngủ bạn cũng cần tránh các loại ánh sáng như điện thoại di động hoặc đèn ngủ để duy trì nhịp sinh học tốt nhất cho cơ thể. Khi cơ thể ngủ sâu, ngon giấc thì quá trình đốt cháy năng lượng, tiêu hóa chất dinh dưỡng cũng diễn ra tốt hơn, tốt cho quá trình giảm cân nhanh.

Tập luyện thể dục thường xuyên

Giảm cân an toàn tự nhiên không có nghĩa là bạn không cần tập luyện, mà các bạn phải thực hiện các bài tập nhẹ nhàng thay vì nằm ỳ lười vận động.

Việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày khoảng 30 phút/lần và duy trì 5 lần/tuần là cách giảm cân nhanh nhất. Bạn có thể lựa chọn phương án chạy bộ, đi bộ mỗi ngày hoặc là đến phòng tập gym, đi bơi, tập yoga... Những môn thể thao này không chỉ là cách giảm cân mà còn là bí quyết vàng để bạn giữ sức khỏe của mình.

Có một phương pháp giảm cân an toàn mà không hẳn ai cũng biết đó là giảm cân bằng Chitosan. Vậy giảm cân an toàn là như thế nào? Có rất nhiều bài và nhiều câu hỏi liên quan đến giảm cân an toàn và nhiều sự lựa chọn phù hợp khác nhau, tuy nhiên với Chitosan hoạt chất được ví “ như một nam châm hút mỡ”  bởi đặc tính hóa của nó là các Ion + hút các chất béo trong cơ thể là các Ion Âm. Chitosan ức chế sự hấp thu Cholesterol của ruột non từ đó làm giảm hàm lượng Cholesterol trong máu và không lắng đọng trong gan. Chitosan là một chất xơ đặc biệt được bào chế từ động vật giáp xác có khả năng hấp thu khối lượng từ 6 đến 10 lần khối lượng của nó trong dầu và mỡ. Nó ngăn chặn sự hấp thu và dự trữ chất béo bằng cách tạo thành “quả bóng mỡ” và thải ra ngoài theo đường phân.
Do đó Chitosan tại sao lại được gọi giảm cân an toàn mà không gây mệt mỏi cho cơ thể, rối loạn sinh lý, hoa mắt chóng mặt, bủn rủn chân tay. Khi uống vào  cơ thể sẽ có cảm giác no nhưng không mệt và uống đủ liệu trình cân nặng sẽ được giảm do các bóng mỡ được đẩy ra ngoài nhiều hơn, cơ thể sẽ thấy sự nhẹ nhàng thanh thoát hơn.

giảm cân tự nhiên
Chitosan+chromium - Được phân phối bởi Công ty TNHH XNK Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang

 

-----------------------------------------------------
Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang
Trụ sở Hà Nội: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website: http://litho-plus.com
Văn phòng chi nhánh Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
☎️ Hotline: 0866.448.139

Thong ke
x

Gửi yêu cầu

Chat Live Facebook

Liên hệ